Page 16 - Magazin Mail 2025

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Entspannung und Naturerlebnis beim Waldbaden in Prien

Ein Rückzugsort für Körper und Geist

des Aussichtsplateaus Herrnberg in einem 100-jährigen
Baumriesenwald statt, der nicht nur landschaftlich reizvoll
ist, sondern auch Platz für Erholung und Besinnung bietet.
Andrea Stephan erklärt weiter: „Ich habe mir viele Gedan-
ken über das Programm gemacht und einen Rundgang
mit besonderen Plätzen des Waldes ausgesucht und ge-
plant. Dieser Rundgang ist so gestaltet, dass jeder Teil-
nehmer sein individuelles Tempo finden kann. Wir ermuti-
gen die Menschen, langsamer zu werden und die kleinen
Wunder der Natur wahrzunehmen, sei es das Rascheln
der Blätter, das Zwitschern der Vögel oder der Duft frischer
Waldluft – für einen bewussten Aufenthalt im Wald!“
WALDBADEN - gut für Immunsystem und Seele. Das Waldbaden beginnt mit einer kleinen Einführung, gefolgt
von einem entspannenden Spaziergang durch den Wald, bei
Prien am Chiemsee – In der hektischen Welt von heu- dem verschiedene Achtsamkeitsübungen integriert werden.
te sehnen sich immer mehr Menschen nach Möglich- Der Fokus wird auf das Hier und Jetzt gelegt, um den Kopf
keiten, dem Stress des Alltags zu entfliehen und ihre freizubekommen und die Sorgen des Alltags hinter sich zu
Batterien wieder aufzuladen. Eine besonders effektive lassen. Während des Spaziergangs haben die Teilnehmer
Methode, die sich in den letzten Jahren großer Be- die Gelegenheit, in die Stille des Waldes einzutauchen und
liebtheit erfreut, ist das sogenannte Waldbaden, auch sich auf ihre eigenen Eindrücke zu konzentrieren. Dieses
bekannt als Shinrin-Yoku. In Prien am Chiemsee wird ganzheitliche Erlebnis schafft nicht nur einen Rückzugs-
diese japanische Tradition inmitten der atemberau- ort vom Alltag, sondern fördert auch die Selbstwahrneh-
benden Natur des Chiemgaus angeboten. mung und das Bewusstsein für die natürlichen Rhythmen.
Waldbaden bedeutet, die heilenden Eigenschaften des Wal- Individuelle und Gruppenangebote - Prien am Chiemsee
des bewusst zu erleben. Dabei geht es nicht um sportliche bietet nicht nur feste Waldbaden-Termine für Touristen und
Betätigung, sondern um Achtsamkeit und das Eintauchen Einheimische, sondern auch maßgeschneiderte Gruppen-
in die natürliche Umgebung. Durch langsame Spaziergän- angebote, die sich ideal für Firmenausflüge, Teambuilding-
ge, gezielte Atemübungen und meditative Wahrnehmungs- Maßnahmen oder Familienfeiern eignen. Das Waldbaden
übungen können die Teilnehmer tiefere Erfahrungen sam- kann an die spezifischen Bedürfnisse und Interessen jedes
meln und sich mit der Natur verbinden. Dieser Prozess trägt Teilnehmers oder jeder Gruppe angepasst werden. „Es ist
nicht nur zur physischen Erholung bei, sondern hat auch wunderbar, zu sehen, wie Menschen in der Natur zu sich
nachweislich positive Effekte auf die mentale Gesundheit. selbst finden. Oft entstehen hier tiefe Gespräche und Ver-
bindungen, die in der Hektik des Alltags verloren gehen“, be-
Die Vorteile des Waldbadens - Forscher und Experten ha- richtet Andrea Stephan.
ben die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens erkannt.
Studien zeigen, dass sich ein Aufenthalt im Wald positiv auf Einladung zur Teilnahme - Die Waldbaden-Events bieten
das Immunsystem auswirkt, die Stresshormone senkt und eine hervorragende Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten
sogar die Stimmung verbessert. Außerdem kann Waldbaden auszutauschen und die Natur gemeinsam zu erleben. Die
helfen, den Blutdruck zu regulieren und die Herzfrequenz zu Gemeinschaft, die während dieser Veranstaltungen ent-
senken. Eine regelmäßige Praxis kann zudem die Konzent- steht, ermöglicht es den Teilnehmern, sich gegenseitig zu
ration steigern und kreatives Denken anregen. Andrea Ste- unterstützen und die positive Energie des Waldes gemein-
phan, die erfahrene Kursleiterin, hebt diesen Aspekt hervor: sam zu genießen. „Es ist beeindruckend zu sehen, wie die
„Waldbaden ermöglicht den Menschen, sich tief mit der Na- Menschen nach einem Waldbad strahlender, entspannter
tur zu verbinden und die Heilkräfte des Waldes zu spüren. Es und erholter zurückkehren“, so berichtet Andrea Stephan
ist eine Auszeit für die Seele und den Geist“ weiter. Für alle, die sich für diese bereichernde Erfahrung
interessieren, stehen auf der Webseite der Tourismusin-
Ein einzigartiges Erlebnis in der Natur - Die Waldba- formation Prien weitere Informationen zur Verfügung. Dort
den-Events in Prien sind für alle Altersgruppen geeignet finden Interessierte Details zu Terminen, Preisen und buch-
und bieten sowohl Einheimischen als auch Besuchern baren Veranstaltungen. Besuchen Sie uns auf tourismus.
die Möglichkeit, die Schönheit und Ruhe der Umgebung prien.de und lassen Sie sich inspirieren! Mehr Informatio-
zu genießen. Die Wanderung findet in Prien am Rande nen über die Marktgemeinde Prien am Chiemsee